Atelier Yin Yoga,
méditation & bains sonores
Amelie vous propose une méditation guidée par sa voix et ses bains sonores d’instruments de sonothérapie. Elle vous conduit vers une relaxation et une détente profonde pour apaiser le corps et le mental.
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Marion anime le Yin Yoga, un yoga méditatif tout en douceur, porté par l’énergie de la terre. Un temps de pause, en conscience, ou le corps et l’esprit se dépose. Les postures sont tenues longtemps, permettant ainsi à l’être d’infuser le travail en profondeur.
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Le mariage de la méditation, les bains sonores et le yin yoga est idéal pour cacher prise, récupérer, se ressourcer et se faire du bien. Réservez dès maintenant votre place à notre atelier de Yin Yoga, méditation et de bains sonores.
Qu'est-ce que le Yin Yoga ?
L'atelier de yin yoga que je vous propose est une pratique douce et profonde qui vous permettra de vous détendre, de vous reconnecter à votre corps et de vous recentrer sur vous-même. Cette approche de yoga se concentre sur les tissus conjonctifs, les ligaments et les fascias, qui sont souvent négligés dans d'autres formes de yoga plus dynamiques.
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Le yin yoga est une pratique qui consiste à maintenir des postures douces et profondes pendant plusieurs minutes, ce qui permet d'étirer en douceur les tissus conjonctifs et de stimuler les méridiens d'acupuncture pour libérer les blocages énergétiques. La pratique est accompagnée d'une respiration lente et profonde pour favoriser la détente et l'ancrage.
Cet atelier est ouvert à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou confirmé. Les postures peuvent être adaptées en fonction de vos besoins et de vos capacités. L'atelier est également adapté aux personnes qui cherchent à réduire le stress, l'anxiété et les tensions musculaires.
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Pendant l'atelier, je vous guiderai à travers les postures et les techniques de respiration pour vous permettre de vous détendre en profondeur. Vous pourrez ressentir une sensation de relâchement et de bien-être dans votre corps et votre esprit. En pratiquant régulièrement le yin yoga, vous pourrez également améliorer votre flexibilité, votre posture et votre circulation sanguine.
